フラワーエッセンスとは?効果的な取り入れ方を教えます!

フラワーエッセンスのイメージ

フラワーエッセンスとは

自然界の中の花を中心とした生物エネルギー(波動)を、水に転写し、人間の心と体、精神の調和に活用したものがフラワーエッセンスです。

1930年代にイギリスの医師、エドワード・バッチ(Edward Bach)博士によって体系化されました。

フラワーエッセンスを飲んだり、体につけたりすることによって、お花の持つエネルギーが人々の感情に働きかけ、心のバランスを取り戻してくれます

それにより、様々な悩みの解決へと導いてくれます。

つまりフラワーエッセンスは、自分が持っていないものを外から持ってくるというものではなく、自分の意識の中にある、良い面を輝かせてくれる手助けをしてくれるというものです。

歴史的な背景でも、古代エジプト時代から、花には心を癒す力があることが知られていました。

例えば、オーストラリアの先住民アボリジニは、体調が悪くなると森の中に分け入り、花のメッセージを受け取って、花の上に乗っている朝露を飲んで心身を癒してきたとも言われています。

フラワーエッセンスの特徴

フラワーエッセンスは、現在、世界60ヶ国以上で親しまれている自然療法です。

フラワーエッセンスは、医薬品のように身体的な病気や病状に直接作用するものではありません。

お花の持つエネルギーが、感情に働きかけ、心のゆがみを整え、バランスを取り戻すことによって癒しへと導いていきます。

特徴的なのは、副作用も習慣性もないということです。

そのため、赤ちゃんでも妊婦さんでもお年寄りでも、安心して取り入れることができます。

また、禁忌事項もなく、どんな治療法とも併用することが可能です。

薬や治療の邪魔をすることがないばかりか、不安や心配を取り除くことで治療の効果を高めることがあるともいわれています。

 

フラワーエッセンスはどんな時に使える?

ストレスケアに

ストレスが溜まって心が疲れてしまった時、ショックな出来事があった時、ネガティブな感情から抜け出せない時など、フラワーエッセンスは日々のストレスを解消したり、悩みの解決へと導いてくれます。

メンタルケアに

不眠になりがち、鬱っぽい、パニック障害、摂食障害など、精神的な症状に悩んでいる時にも心のサポートをしてくれます。

心を元気に

心と体は繋がっています。

ストレスを解消して心の健康を取り戻すことで、免疫力が上がり、病気に負けない体になります。

トラウマの解消

小さい頃に抱えてしまった心の傷や、トラウマ、PTSDなどを解消して、本来のあなたの心を穏やかに取り戻してくれます。

心のくせを開放

心配性、神経質、執着心、衝動性、自己否定、劣等感など、知らず知らずのうちに作ってしまった心のくせを開放してくれます。

 

フラワーエッセンスの使用方法

フラワーエッセンスは飲用が一般的ではありますが、ハーブやサプリメントのように成分をとるわけではないため、必ずしも飲む必要はありません。

スプレーでからだにまとったり、お風呂に入れたりと、ライフスタイルに合わせてお好きな方法で取り入れることができます。

飲む

最も一般的なのが、そのまま飲んで使用する方法です。

フラワーエッセンスのボトルにはスポイトがついているので、直接口の中に数滴垂らすか、お水やハーブティーなどに入れて飲みます。

この時、穏やかな気持ちを心がけて飲むとよいでしょう。

スプレーにして吹きかける

フラワーエッセンスは、あなたのオーラのまわりやお部屋に吹きかけて使用することもできます。

オーラスプレー、チャクラスプレー、浄化用スプレーなど、最初からスプレーとして販売しているものが主流ですが、

精製水にお好きなエッセンスを入れて、ご自身で作ることもできます。

からだに直接つける

フラワーエッセンスは、直接からだにつけても皮膚から吸収されて同じ効果が得られます。

ジェルやオイル、クリームなどに混ぜてマッサージするのも◎

お風呂に入れる

お風呂にエッセンスを入れて浸かるのもおすすめです。

リラックスしている間に皮膚からエッセンスが吸収され、浴室の中もフラワーエッセンスのエネルギーに包まれていきます。

ペットや植物にも

フラワーエッセンスはペットにも使用でき、速やかな変化を期待できます。

また、ジョーロの水に混ぜて植物に与えるのもおすすめです。

 

フラワーエッセンスの選び方

フラワーエッセンスを選ぶ、5つの選び方をご紹介します。

指標で選ぶ

エッセンスの説明に記載されている指標を読んで、今のあなたに一番ぴったりだと感じるエッセンスを選ぶ方法です。

エッセンスは、ネガティブな心の状態をもとに考えます。

あなたが日常生活で陥りやすい感情に近いものや、今抱えている問題のネガティブな感情を見つめ直して選んでいきましょう。

直感に従って選ぶ

実際にエッセンスのボトルをみたり、名前を聞いてみて、「飲んでみたい」と感じるエッセンスを飲むという方法です。

エッセンスの説明には、お花などのエッセンス原材料の写真も見れるので、直感的に選ぶ助けになります。

選ぶのに慣れていないと、どの説明も自分にあてはまるように思えることもあります。

気になるエッセンスが多すぎて数を絞れないときは、少し時間をおいて落ち着いた状態で選ぶようにしてみましょう。

専門家に選んでもらう

プロのセラピストによるカウンセリングでエッセンスを選びます。

ストレス過多となり精神的につらい状況や、混乱をしている場合、その気持ちを吐き出したり、整理するという意味でも、カウンセリングはおすすめの方法です。

また、エッセンスの指標は、バランスを崩した時の状態を表現しており、不愉快に感じたり「自分はこんな人間ではない」と感じてしまう場合あるので、客観的な視点が必要となります。

エッセンスの写真カードを使って選ぶ

フラワーエッセンスにはそれぞれ花の写真がのった花カードがあります。

カードを見ながら直感で、「好きな花」「嫌いな花」を選んでいきます。

「好きな花」は、あなたが今抱えている問題に必要な性質、こうありたいと考えている性質を持っている花です。

また「嫌いな花」は、あなたの中に存在していて、見ないようにしている性質を持っている花の場合があります。

どちらも必要なものですので、好きと嫌いを合わせて印象の強い花を選んでみましょう。

ペンジュラム(振り子)を使って選ぶ

ペンジュラム(振り子)を使ってエッセンスを選ぶ方法です。

まずは自分の中で、YESとNOで振り子が回る方向を確かめます。(YESなら右回り、NOなら左周りというように)

そして、エッセンスの上にペンジュラムを下げて、「このエッセンスは、今の私に必要なエッセンスですか?」と尋ね、必要なエッセンスを選んでいきます。

たくさんのエッセンスがあって適切なものが分からないという時にも、ペンジュラムで選ぶのはおすすすめです。

 

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心が落ち着き、不安や心配と立ち向かおうとする強さが出てきます。

 

あなたに必要なフラワーエッセンスは?

フラワーエッセンスの選び方に迷ってしまったり、もっと知りたいという方は、フラワーエッセンスの知識と経験が豊富な専門家に相談するというのもおすすめです。

フラワーエッセンスの専門家と話すことで、自分では気付かなかったことに気づいたり、混乱した内面が整理されたり、不安が解消されたりするかもしれません。

エッセンスには間違った選び方というのはありませんので、ぜひ、ご自身の納得した方法で選んでみてください。

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